アメリカのダイエットプログラムによるダイエット方法が今なお流行

アメリカのダイエットプログラムによるダイエット方法が今なお流行

ふくよかな人が多めのアメリカでは、成功の可否に限らず、様々な『ダイエットプログラム』が長く流行っています。

パンデミックの影響からジムへ行けなくなった時期には、自宅でのエクササイズや免疫力アップに繋がる食生活など、健全な生活習慣が特に推奨されていました。

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ですが一方で、狭まれた生活でのストレスから、食生活が乱れてしまった人も少なくはないようです。

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アメリカのダイエットプログラムはバラエティ豊富

私の老いた身体も（笑）、なかなか痩せにくくなっているので、ダイエットプログラムを試してみようかなと考えています。

今とても気になっているのは、TVCMでよく目にする『BEACHBODY』です。

Beachbody On Demand – Streaming Beachbody Workouts Anytime Anywhere – Beachbody.com

選べるワークアウトが1,500以上もあり、食生活やコミュニティのサポートなども得つつ、プランをこなしていくようです。

他にも、一時急激に流行ったポーション・コントロールを可能とする『21 Day Meal Portion Containers』も、BEACHBODYで採用されています。

Amazon.com: 21 Day Meal Portion Containers and Food Plan – Portion Control Containers by GAINWELL: Home & Kitchen

21 Day Fix Nutrition: Meal Plan, Recipes & Containers (beachbodyondemand.com)

BEACHBODY以外にも、ドクター監修やダンスベースなど、ダイエットプログラムはまさにバラエティ豊富。

アメリカのダイエット方法の最新は『NOOM』！APPを要チェック

アメリカで最新のダイエット方法といえば、やはり『NOOM』でしょう。

Noom – Weight

APPをダウンロードして、コーチによるレッスン、個人に合わせた食生活の改善などで、長期間のダイエットにフォーカスするようです。

私は試していないので詳細をよく理解していません。

ですがNOOMを続けている人の評価・口コミによれば、APPをチェックしたり何かと準備したりと、細々したことに時間がかかっている気がします。

とはいえ成功率は高いようですから、気になる方はぜひお試しを。

海外のダイエット食品はお菓子もあり！持ち運びにも便利

今では、スーパーで買えるダイエット食品が多くあります。

ご近所の女性は、しばらく『weightwatchers』にはまっていました。

WW (Weight Watchers): Weight Loss Program & Wellness Help | WW USA

既に調理された食事を電子レンジなどで温めるだけ。

ご近所さんは10kg近く痩せたそうです。

また、調理された食事をデリバリーしてくれるミールプラン系は、調理時間なしで外食気分を楽しみながらダイエット可能なことが人気の秘訣ですね。

私がウエディングプラナーのお手伝いをしていた時も、パック入りのダイエット食品を温めてほしいと、結婚式の料理を断るゲストがよくおられました。

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ディザートも持ち込みで、招待された結婚式にまで?!とは感じたものの、ダイエットへの徹底ぶりには脱帽でした。

他にダイエットミール系では、以下のようなプログラムが人気です。

最近では、新鮮な食材が届いて自身で調理するプランも多くあります。

●Nutrisystem

Nutrisystem | Save 50% Weight Loss Meal Delivery Plans

●FACTOR_

Factor_ | Healthy, Fully-Prepared Meals Delivered to Your Door | Factor (factor75.com)

●HOME CHEF

Home Chef Meal Delivery Service, Fresh Ingredients to Cook at Home | Home Chef

●HELLO FRESH

Order Your Delicious Meal Kit | Healthy Meals | HelloFresh

料理が苦手な人、共働きで多忙な人やシングルペアレントなどには特に、リーズナブルで利用しやすいのではないでしょうか。

ダイエットサプリは海外で多数販売！ただし危険性は？

海外では、ダイエットサプリも多く売られています。

最も手軽な痩せ方といえますが、体調不良を訴える人も少なくないとか。

私もドクターにダイエットサプリについて相談したことがあるのですが、答えはNEVER！でした。

痩せたとしても、将来的に健康体にならないと。

個人によっては、内蔵や血流に急激な変化を与えるなどのリスクが高まるそうです。

適度な運動に水分摂取、食生活の改善による基本的なダイエットが一番、ということでした。

やはり、ですね（笑）。