【スプリングクランプ大】が強力でダイエットや健康におすすめ

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【スプリングクランプ大】が強力でダイエットや健康におすすめ

私の家族は、私以外どれほど食べようと、太らない体質のようです。

羨ましいというか、憎らしいというのか、私の身体だけ試練を与えられていて感謝ですね(笑)。

与えられた試練を受けるために、最近になってようやくダイエットを再開しました。

中でも、女性はいくつになっても、「胸痩せ」に気をつけたい人が多いはず。

私もその1人なので(笑)、最近は、胸筋をつけることにも気をつけるようにしています。

高いダイエット器具を購入しなくても大丈夫!

胸筋のエクササイズとして、長年愛用しているダンベルは欠かせません。

ダンベルは一般的に、腕のダイエットに効果的ですが、エクササイズの仕方によっては、胸筋にもさらに効くものです。

ですが、胸筋のエクササイズでは、わざわざ道具を買わなくても、腕立て伏せでも効果的に行なえます。

例えばキッチンのシンクに手を置く、壁に手を置く、洗濯機に手を置くなどして、少し軽めの腕立て伏せができますよね。

私はお湯が沸く間に、キッチンで腕立て伏せをしていることも多くあります。

家族には笑われますが(笑)。

長さ9インチ以上の強力なバネ付きスプリングクランプを発見!

先日、ガーデニング中に、工具を入れている小屋にてとても大きな、スプリングクランプを見つけました。

スプリングクランプは、とても強力なバネ付きのクリップです。

小さなものは、木材の接着などに、よく使われていますよね。

我が家の小屋にあったものは、長さ9インチ(約22~23cm)以上の結構大きなものでした。

夫や友人が、家のリノベイションで、利用していたものだそうです。

男性でも片手では、絶対にバネが開けないほどかなり幅広で硬いものです。

両手で押すように、クリップ部分を広げようとするものの、結構力が必要です。

これはダイエットに使える!と思い、夫に聞いてみたら、プレゼントしてくれました(笑)。

スチール製のスプリングクランプでダイエットでの使い方

私が勝手に考えたダイエット法なので、そんなことに使うものではないと、言われてしまいそうですが…。

スプリングクランプを、胸の前で、両手で持ち、挟む部分を力いっぱい広げるだけ。

これをこまめに繰り返します。なかなか強力ですから、胸筋はもちろん、腕やデコルテ、首にも力が入るのがわかります。

スプリングクランプは、強度がかなり高いですが、重さは軽めなので安全なエクササイズといえそうです。

こちらのホームセンターでは、日本円にして500円くらいなので、リーズナブルに手に入ります。

今のところ、とても気に入っている、胸筋エクササイズのオリジナル道具となっています(笑)。

いつでもどこでもできるように、あと2つほど購入も考えています。2階と車に準備しておきたいと思っていて。

ただ問題は、大きなクリップが目に入るのが嫌と、家族に反対されていることです(笑)。

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