【スプリングクランプ大】が強力でダイエットや健康におすすめ
私の家族は、私以外どれほど食べようと、太らない体質のようです。
羨ましいというか、憎らしいというのか、私の身体だけ試練を与えられていて感謝ですね（笑）。
与えられた試練を受けるために、最近になってようやくダイエットを再開しました。
中でも、女性はいくつになっても、「胸痩せ」に気をつけたい人が多いはず。
私もその1人なので（笑）、最近は、胸筋をつけることにも気をつけるようにしています。
高いダイエット器具を購入しなくても大丈夫！
胸筋のエクササイズとして、長年愛用しているダンベルは欠かせません。
ダンベルは一般的に、腕のダイエットに効果的ですが、エクササイズの仕方によっては、胸筋にもさらに効くものです。
ですが、胸筋のエクササイズでは、わざわざ道具を買わなくても、腕立て伏せでも効果的に行なえます。
例えばキッチンのシンクに手を置く、壁に手を置く、洗濯機に手を置くなどして、少し軽めの腕立て伏せができますよね。
私はお湯が沸く間に、キッチンで腕立て伏せをしていることも多くあります。
家族には笑われますが（笑）。
長さ9インチ以上の強力なバネ付きスプリングクランプを発見！
先日、ガーデニング中に、工具を入れている小屋にてとても大きな、スプリングクランプを見つけました。
スプリングクランプは、とても強力なバネ付きのクリップです。
小さなものは、木材の接着などに、よく使われていますよね。
我が家の小屋にあったものは、長さ9インチ（約22～23cm）以上の結構大きなものでした。
夫や友人が、家のリノベイションで、利用していたものだそうです。
男性でも片手では、絶対にバネが開けないほどかなり幅広で硬いものです。
両手で押すように、クリップ部分を広げようとするものの、結構力が必要です。
これはダイエットに使える！と思い、夫に聞いてみたら、プレゼントしてくれました（笑）。
スチール製のスプリングクランプでダイエットでの使い方
私が勝手に考えたダイエット法なので、そんなことに使うものではないと、言われてしまいそうですが…。
スプリングクランプを、胸の前で、両手で持ち、挟む部分を力いっぱい広げるだけ。
これをこまめに繰り返します。なかなか強力ですから、胸筋はもちろん、腕やデコルテ、首にも力が入るのがわかります。
スプリングクランプは、強度がかなり高いですが、重さは軽めなので安全なエクササイズといえそうです。
こちらのホームセンターでは、日本円にして500円くらいなので、リーズナブルに手に入ります。
今のところ、とても気に入っている、胸筋エクササイズのオリジナル道具となっています（笑）。
いつでもどこでもできるように、あと2つほど購入も考えています。2階と車に準備しておきたいと思っていて。
ただ問題は、大きなクリップが目に入るのが嫌と、家族に反対されていることです（笑）。
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